Francesca, Rivelatrice di Comunità
27 Maggio 2020
Ikigai: ritrovare il senso per te e per te nella tua comunità.
Un esercizio e una filosofia – tutta giapponese – che possono regalarci pace, quando il terreno sotto i piedi si è sfaldato, abbiamo sete di possibilità ma non sappiamo bene come fare a immaginare, visualizzare o ricordare i propositi della nostra vita.
Cos’è l’Ikigai?
L’Ikigai è “la ragion d’essere”; il motivo per cui alzarsi la mattina.
Ikiru (vivere) + kay (la realizzazione di quello che speri).
Il modello grafico dell’Ikigai è uno strumento potente e evocativo che ci pone davanti a domande preziose; semplici perché le risposte le portiamo già dentro ma, allo stesso tempo, complesse, perché di noi richiamano, poco a poco, tutte le sfumature.
Dai una occhiata qui sotto e scopri le sfere- aree di interesse sulle quali, se vorrai, potrai concentrarti.
Prova a rispondere alle domande; il punto d’incontro tra le aree rappresentate sarà il tuo Ikigai (il centro del grafico).
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Hai scaricato la tua copia del modello Ikigai? Il download è immediato (senza iscrizione alla newsletter).
Qui sotto troverai una serie di domande che potrebbero aiutarti a rispondere a quelle principali:
Cosa ami?
Quando stai lavorando o facendo qualcosa, durante quali attività perdi la cognizione del tempo?
Cosa faresti della tua vita se i soldi non fossero un problema?
Quando hai del tempo libero, per far cosa lo impieghi?
Cosa ti esalta davvero?
Se ti chiedessero di parlare di qualcosa di fronte a una platea di persone, che argomento sceglieresti?
Di cosa ha bisogno il mondo, da parte tua?
Desideri aiutare a risolvere un problema di natura sociale, economica o ambientale?
Ci sono problemi, a lavoro o nella tua comunità che ti toccano particolarmente dal punto di vista emotivo?
Ci sono programmi di volontariato ai quali hai partecipato/ partecipi/ vorresti partecipare che si allineano particolarmente con i tuoi valori?
Se dovessi chiedere alle persone a te vicine a quali cause tu tenga particolarmente, di cosa si tratterebbe?
Per cosa puoi venire pagato?
Senti di stare facendo abbastanza nel tuo percorso lavorativo?
Impieghi il tuo talento e la tua passione nel tuo lavoro?
Potresti studiare o studiare di più per sviluppare la tua carriera? Quale futuro professionale hai pianificato?
Cosa ti riesce bene?
In quali competenze pratiche sei particolarmente ferrata/o?
In quali abilità sociali sei più forte?
Ci sono parti del tuo lavoro che svolgi senza fatica, facilmente o/ e che ti divertono?
Non avere paura di rispondere a modo tuo; non esistono risposte giuste sbagliate!
Se, adesso, hai messo insieme un piccolo “tesoretto” di risposte, rileggile e confrontale.
Ci saranno parole che risuoneranno più di altre, dentro di te; usale per rivedere i tuoi obiettivi sul lavoro e nella vita, a partire dai tuoi valori.
Scrivi nero su bianco:
Il tuo obiettivo: Cosa vuoi raggiungere?
La motivazione: Come, raggiungere questo obiettivo, trasformerà la tua vita?
Le tue nicchie: Chi pensi di raggiungere? Chi pensi di aiutare?
La tua rete di supporto: Chi potrà aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo?
Le tue risorse: Di cosa hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo?
Le tue azioni: Quali sono 10 piccole azioni per raggiungere il tuo obiettivo?
Sull’Ikigai, le cose da dire sarebbero tante; sulla mia pagina Facebook troverai altre risorse su questo tema e ispirazione; ti aspetto lì!
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